L'intelligence émotionnelle est la capacité de reconnaître vos émotions et celles des autres et d'utiliser ces informations pour guider une réflexion et un comportement sages. Les émotions font partie de la vie professionnelle de chacun et sont essentielles à la prise de décision et à la connexion.

La pleine conscience est la capacité de se concentrer sur le moment présent avec curiosité et ouverture.

C'est une compétence fondamentale qui sous-tend l'intelligence émotionnelle. Les pratiques de pleine conscience entraînent la capacité à prendre conscience du moment présent, en renforçant l'attention, la concentration et la concentration.

«Ce que nous avons découvert, c'est que les praticiens de longue date (de pleine conscience) ont montré une activation cérébrale à une échelle que nous n'avons jamais vue auparavant. Leur pratique mentale a un effet sur le cerveau de la même manière que la pratique du golf ou du tennis améliorera les performances. » – Richard Davidson, scientifique de premier plan en neurosciences

Les études de recherche en neurosciences et comportementales continuent de présenter des preuves que la pleine conscience et l'intelligence émotionnelle fournissent les compétences et les capacités nécessaires pour améliorer la résilience, la collaboration, les performances individuelles et d'équipe, le bien-être durable et un leadership efficace.