Dans ces ateliers, vous ferez l’expérience de la pleine conscience avec quelques pratiques inspirées par le MBSR – la réduction du stress basée sur la pleine conscience.
Créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn au sein de la Faculté de Médecine du Massachusetts, le programme Mindulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est un programme structuré qui tire ses influences de deux grands courants : celui des traditions méditatives orientales (pratique bouddhiste de vipassana et yoga) et celui de la science occidentale (médecine et psychologie).
Association pour le Développement de Mindfulness
Pendant 1 heur et demi, nous vous présentons :
- La pleine conscience et la réduction du stress et la résilience.
- Quelques pratiques de la pleine conscience inspirées par le MBSR.
- Question/Réponse.
[RM_Form id=’6′]